降低开启手机频率

知道自己一天开启过多少次手机吗？

我查过，我的频率在一星期584次，平均一天开启手机83.4次，按清醒时间16小时算，每隔11分钟开启一次。

听着都可怕，不知不觉中，手机已经严重渗入生活中。但手机已经成为必用品，只能做到减少，不开启就不会被吸引进去。

举几个例子：

每次去厕所都超过半小时？不带手机，2分钟就出来。

看剧看一半，特别想继续怎么办？把你想要看的点看完，然后马上放下。

单纯的看时间，被推送消息吸引？那么买块手表就能解决。

简单来说，就是有意识的，减少使用手机频率，回归到正常生活，读书读纸书，买菜去超市，和朋友见面聊天。