霸气与精致可以并存的精力管理 19期BM营D3

今天导师是气场女王：霸气  精致

导师：秋水

主题：精力管理

坐标：BM训练营19期 禁言群 交流群

今日感受：紧张   挑战   勇气  

永澄老师说，世界上无处不目标管理，

秋水老师说，精力管理是个人的全面管理。

感谢秋水老师，带病坚持微课

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精力管理微课导图记录，

尊重导师意见，用自己的语言记录笔记

霸气与精致可以并存的精力管理 19期BM营D3

开课前我在笔记本写下这首诗：

“生命诚可贵，爱情价更高，

   若为自由故，一切皆可抛”

这首诗充分表达出秋水老师对自由的追求。

一、课前忐忑

上课前我那个忐忑今晚上会是怎么个虐法，

就开课前那每日一问，

隔空感觉到了一种赤裸裸的牟利，

霸气与精致可以并存的精力管理 19期BM营D3

二、开课中

三部电影引出大家对于生命，对于信念，对于自我价值观的深思，

《信号》《熔炉》《勇敢的心》

连环的问题，直戳内心的痛点，

你有信念吗？是什么？

你有使命吗？是什么？

你够勇敢地去追求自己吗？

你真的想探索自我生命的价值吗？

我的生命律动图

探索自我生命经历：

职业巅峰时的绰号：灭绝师太

生命低谷期时：健康的警报信号

今日警觉：

从此我以健康为由拒绝重回职业化状态

我的价值使命是什么？

我该如何做？

是我今年对自己最大的探索。

秋水老师的精力管理给了我很大撼动：

为孩子做榜样，为自己做出一个交代。

每个人都可以精彩，在于你是否探索到自己的生命律动。

霸气与精致可以并存的精力管理 19期BM营D3

然后秋水笔风、图风的转换为我们展示出生活工作的多姿多彩，

香薰蜡，三色堇，紫罗兰，

还有香菜做得绿植（可看可食）

……

好精致的生活。

这就是精力管理的精髓，

它包含工作，而不仅仅是工作，

生活，营养，健康，健身，娱乐，冥想……

这么多都要管理，确实需要全方位的思考，

如何训练自己做到高效精力管理：

一个工具~六点工作法

一个标准~以终为始  （以结果为导向）

两个方法~ 『结构化思考力』『要事第一』

WORK   HARD   PLAY   HARD

工作时  注重单位时间  高效产出

休闲时  多姿多彩   营养搭配  

课程结束时的贴心推荐：

《我们到底怎么吃》《你对自己好不好，身体知道》《深睡眠》等

总结：

暖心的女王，祝福早日康复

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今日作业：

一、感受：紧张    勇气

二、启发：

   1.从生命律动图中找到自己的价值

   2.生活工作营养搭配 张弛有度 多姿多彩

   3.不输出   白读书  结果导向工作

三、行动

    1.建立专业科目读书会~收费

   2.每天瑜伽半小时  每日为自己做一顿美食  每晚冥想  

     3.重新打造LAMOM乐妈成长中心

     一起育儿  一起学习    一起游戏 一起挣钱