你的不幸是由谁造成的？

Day27/100

书名：被讨厌的勇气

页数：1-82/358

金句：人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。

这本书采用对话的方式阐述阿德勒的心理学思想。

阿德勒主张“目的论”而非“决定论”。“决定论”认为我们的现在甚至未来都由过去的事情决定，而且无法改变。而“目的论”主张关注当下，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

过去很重要，但过去并不会决定我们的生活，我们所赋予过去的意义才决定我们的生活。

人生是由自己选择的。也就是说，你认为自己不幸，是因为自己选择了不幸的生活。

你认为自己的生活不幸，却不能下定决心去改变，还在为自己找各种借口。如果想要改变生活，就要改变自己的行为和思考方式。

你想要改变，就不能止步不前，维持现在的生活方式，而要大步向前。阿德勒说：重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

我以前常想我不运动是因为没有钱办健身卡。后来办了健身卡又觉得工作太累了，不想动。知道我的朋友在公园运动后，我开始跟着她坚持了一个月。这才发现，以前不动都是借口。现在的我学会了规律运动，也成功减重。

明明知道要做，却一直给自己找理由，然后再次处于无法做到的痛苦中，觉得自己太失败，这样的生活永远无法幸福。

你依然是你，改变的是对待这个世界的方式，或者说是“世界观、人生观和价值观”。