找人说说话吧

心理学家曾说过：情绪真正沮丧的时候，拿起电话，随便找个人说说话，十分钟也好，五分钟也罢，随便什么话题，胡乱说一阵子话，都有帮助。

看起来要求很低的样子，其实有时候还真的是这样。晚上正忙于手头的工作，碰到一些问题情绪很低沉，恰好要好的朋友打来一个电话，不经意的说了会话，一聊就是四十多分钟。就是很简单的寒暄问候，讲讲生活的近况，相互吐槽一些趣事，扯着些有的没的。虽然看起来也很没有逻辑，但说着说着就是感觉情绪一下子就好了起来，挂了电话也能感受到嘴角的笑意。大概这就是朋友和交流的魔力吧。

沉闷忧郁的时候一定要找到一个攻破点，无论是主动还是被动，说到底还是要懂得适当的调节和排解，有些坏情绪是需要倾泄出去的。比如说，去和亲近的人之间有一搭没一搭地谈笑风生，这也是最让人解压的方式之一，并且还会促使一些正能量的降生，毕竟彼此的鼓励和支持才是同行路上最珍贵的光芒。

20181203