积极暗示自己

今天依然是美好的一天，遇到一些不太开心的事情，但最终我都暗示自己，让自己开心起来。

自我调节情绪，自我治愈，不让不好的情绪在身体里面停留太久，而且也没有刻意压抑这种情绪，只是察觉到然后静静的让自己开心起来，等待一些情绪的过去，也没有完全的否定自己，反而会思考很多。