约聊24位榜样人物（1） 周姐：每个人都是自己的小宇宙
周姐的心灵成长之路
瑜伽姐姐，周姐
2017年的年底，我在自己的梦想清单这一栏中，郑重其事的写下了这样一个梦想：
约聊24位我心目中的榜样人物
这个梦想的种子，是在新加坡趁早读书会会长Grace的个人成长训练营中播下的：行万里路，读万本书，聊万个人。当我践行了旅行，读书这两样之后，开始产生强烈的想法：聊万个人。
旅行
读书
聊哪些人更有意义呢？
我的定义是：在某个领域有自己独到见解和独特人生经历的人。于是我启动了我的计划
我用一杯咖啡，换你一个人生故事。
一杯咖啡，一个故事
我想把他们的心历路程整理出来，用她们经历过的人生经历给我的生命添加色彩，拓宽广度和深度。
因为我相信榜样的力量，它能够给我带来不一样的感悟和体会。
千里之行始于足下，我开始制定这个计划，一个月2个人，12个月正好是24个人。于是我的梦想清单上就陆陆续续的列出来很多我想要约聊的榜样。
她，周姐，就是我2018年第一位约聊的榜样人物。
周姐——用灵性成长的方法，实现自己的蜕变。
和周姐的相识是在2年前趁早读书会活动中认识。那时候的她是一位拥有成熟女人韵味和气质的女人，喜欢练习瑜伽，喜欢跑步，是一名旅游公司职员，利用自己的工作时间周游了很多城市，走遍了中国大江南北。
这样一位外表美丽且有韵味的女人，却有着很强烈不为人知的自卑感。由于童年原生家庭的影响，她敏感、多疑且自卑，不敢和男性靠近，抵触任何有男性在场的场合，以致一度未能结婚。曾经在无数个不眠的夜里辗转，寻找自我突破的办法之后通过学习灵性课程，走出了一条不一样的自我拯救的道路。
用她的话来说，每个人都是自己的拯救者，每个人都是自己的宇宙。
见到她之前的心情很复杂，虽然和她说明了见面的缘由，她也很理解，我的心中既有期待，又有激动，还有一丝不安，我这么一个唐突的课题要和她一起完成，她是否会真的乐意和我的分享她的故事？但一切进行的很顺利，她比我想象的还要美丽，随和。
在一个宁静的周日下午，我和她约在一个咖啡馆见面，她还是穿着得体，美丽大方，散发着令人羡慕的魅力。
我们对话整理如下：
我：从什么时候你开始觉知人生，开始改变自己的呢？
周姐：大概3年前，我自己那时候是个敏感自卑的人，性格孤僻，觉得自己的人生充满阴霾，心情灰暗到感觉一度走不下去了。
后来我的大学同学给我介绍了一个老师，她是身心灵修行的课程老师，由于老师他本人在外地，而且课程特别贵，就未能如愿上到她的课。但我从未间断对这位老师的关注，之后在太原一次公开课，我去听了，之后义无反顾的倾我所有报了她一年的课程。我一有时间就去听讲座，周六日只要有时间就去她的工作坊参加实践。
我：她的课程讲些什么？
周姐：她会教我不断清理自己人生中的负面的东西，我们背负的看得见和看不见的情绪上的垃圾，包括和父母，亲密的人之间很深的怨恨。那时候在课堂上我会无缘由的哭泣，放声哭泣，其实那是一种宣泄。我体验了课程中很多的疗愈方法：比如去和爸爸妈妈和解，和他们说话，把自己的内心真实感受告诉他们（这是在意念中进行的），表达你自己的情绪，去感受爸爸妈妈当时的那种无能为力，最后慢慢的达到和爸爸妈妈真正的和解。
我：灵性课程和心理学课程的区别在哪？
周姐：它和心理学的课程有类似之处，它会让我们真正触摸到自己内心，触摸到别人的内心，从而真正理解自己，真正的接纳自己并和自己和解。它并不是很励志的东西或者是心灵鸡汤的东西，而是真真正正的疗愈自己，接纳自己，去接纳每一个人。
其实说实话，每个人都希望自己有力量，希望能够拿出自己的爱和勇气，希望自己能够柔和的对待自己和生活。但是当你心里有不接纳和抗拒的东西在的时候，你是没有办法做到这一点的。
这就是为什么很多人有暴力倾向和暴力的成分在里面。他的体内积压了那些暴力的东西，在某一个点，积累到了一定程度，他就爆发了。就像情绪在某一个点因为一点小事毫无征兆的爆发。只有我们把内心这些垃圾去除掉，才有可能触摸到自己内心最柔软，最温暖的部分。那时，才是真正的释放出来自己，你就能够温柔的对待自己，也能够温柔的对待别人。
我：那通过身心灵的课程，你的大部分情绪垃圾已经得到了清理了是么？
周姐：身心灵修行课程其实说白了一门社会心理学。里面最常讲的一句话叫做，一切都是最好的安排。
我去到这里上课是偶然的机会，上过一次课程之后，我就报了她一年的课程，那时候我银行卡里只有900多，还是毫不犹豫的一下子报了一年课程，所有的课程都尽力去听，作业都认真完成。这条路我走了很久，当我走了很久之后我突然间发现，我变得越来越轻盈，越来越喜欢阳光，而不是以前那个很糟糕的状态，哪里黑暗往哪走的状态， 我越来越喜欢分享。一年之后，别人见了会我说：哎呀，你变化好大呀，变得开朗，阳光了。
宇宙的光和爱
身心灵里讲，我们的前世都是一团光和爱。他存在于宇宙中，当他想要体验人生百态时，就会投入到一个身体中去体验这个人一生，开始它的剧本演出，开始一场人生旅行。所以说人生就是一场戏，你去体验就好，只是有时候人们演的太认真，在戏里出不来。很多人我们讨厌和憎恨的人，是我们生命中的黑衣天使。它教会了我们如何去原谅和宽恕一个伤害过你的人，它是来给我们上课的。我们的生活中白衣天使是那些帮助你的人，它让你感觉快乐，轻松和自在。而黑衣天使它是让你感到痛苦的人，是让你上课程的人，学会如何面对苦难和痛苦这一门课程。所以说白衣天使和黑衣天使都是我们生命中爱我们的人，甚至说黑衣天使是更加爱你的人，因为它教会了你生命中更重要的东西。
我：周姐你的境界好高，哈哈哈。
周姐：修行身心灵到一定程度，就不会那么多的执念和憎恨的东西在。你会经常在生活中保持觉察，让你觉察生活中发生的事情，它所给你的体验和感悟的课程是什么，如果一次觉察不到、感悟不到，它会反反复复的出现在你的生活中，直到你对这个课程成绩合格，对这类事件有了觉察和体悟。当你真正的学会了如何柔和的处理这些困难麻烦的时候，它就教会了你这堂课的真谛。当这类事情再次出现在你的生命中，它就不再是你的磨难和痛苦，而只是淡淡的事件而已了。那么这位黑衣天使它的使命就完成了，这就是我们经历磨难和痛苦的意义所在。
生命的真谛在于体会磨难
我：听你这么一说，好像真的是这么回事。
周姐：是的！在我们人在渺小的身体之外，有一个巨大的真我，它存在于宇宙之中，无时无刻的去保护你。它不会对你做出评判，它只是看着你，你就是它最可爱的孩子，所以，你只需要用心去做你自己真心想要做的事情，过自己真心想要去过的生活就好。
当你心里想要什么东西，有什么梦想的时候，那就去写下来，它就会帮你去实现，它会帮你去执行，就像潇洒姐说的，我们的梦想清单一样。这其实是启动了人一股巨大的力量。其实我们每个人都是身心俱足，一个人是有足够的力量去实现它的。
启动生命最强大的力量
只是你需要启动它，启动一个人自信，启动一个人最强大的力量。
因为在我们成长的过程中，我们会丧失很多的力量。恐惧，评判，限制性思维，都会围绕在我们脑子里，束缚我们的思想。所以不论学习心理学也好，学习身心灵修行也好，都是为了让我们打破限制和束缚，用开阔的思维方式去思考人生。很多观念都是社会集体意识系统给我们的。社会集体意识系统是大家你一句我一句，集体建立起来的一种无形的紧箍咒，时时刻刻影响着你，但它不一定是全部都是对的，比如说：男人有钱就变坏、钱是杀人不见血的刀等等。这些意识系统会给你造成很多限制和捆绑，让你不敢放开手脚去做很多事情。
当你去除了脑子里的这些评判标准和束缚的时候，你的障碍也随之而去。你的思维是打开的、接纳的，你允许一切你梦想得到的事情发生。你不会再去阻止它，你想要的那个结果自然而然就会慢慢来到你身边。
我：如何理解潇洒姐那句话“一个人的一生是命运和自己共同写成的剧目”我们该如何去觉察自己不知道的命运那部分，从而更好的掌握自己的人生呢？
周姐：命运是说:我们生下来会有不同的天赋才能，你喜欢烘培，我喜欢保持好的身材，这都是我们的天赋所在，也就是每个人都有自己独一无二的天分！有自己独到的喜欢，这一部分也可以说成是自己的使命！其实我们每个人来到这个世界就是要来完成自己使命的。利用好自己的天赋和才华，在自己喜欢并且热爱的东西上，投注热情，让生命有意义。
而我们自己这部分，就是指的我们生下来之后，自己的主观意愿，这部分会收到社会的评判，背负着家族的期望和周围人的评价。我们所应该去做的就是不断的去触摸自己灵魂内心深处，了解自己内心真正热爱的，并且想这一辈子怀揣着信心，要去好好体验！
我们每个人的本源，都是宇宙里的一团光和爱，它只有一小部分到达了你的身体，很大一部分在宇宙中，它具有无限的力量。而你和你的宇宙是浑然一体的，这团光和正能量来到你身体，不就是想来体验么？体验面包是什么味道，体验结婚生宝宝是什么感觉。
每个人的天赋不同，让你去遇到你最合适最有力的机缘，改变你的言行，举止，思想，去谱写你自己的人生。这个是绝对可以的。
这就是我们现在最常提及的吸引力法则：
你相信什么，你就在创造什么。
吸引力法则
当你把注意力放在好的事情上时，你的能量就会更高，越好的东西就会越多来到你身边。这时候你就会笃定的相信，我想要什么，这个东西就会呈现。一件事情都有正面和反面，当我们把注意力放在好的一个方面的时候，就会朝向好的方面，反之亦然。打个比方，我喜欢好看的身材，我就会越来越喜欢健身，吃健康的食物；而一个胖子，她会说：我太胖了，我想减肥！但是她其实真正的注意力在“我很胖”上，所以她把注意力都放在让这件事情上，她就会收到越来越胖的身材。
胖子的困惑：为什么我这么胖？
还有对于钱，很多人喜欢钱，有两种不同的态度：一类人会享受钱带给我的好的感受，我花30元喝一杯咖啡，喝咖啡的感觉太好了，我太喜欢了。钱能够带给我的体验真好，然后信念不断强化，体验钱带给你的美好体验，他就会挣到更多的钱。
而另一部分人也想要得到钱，但他的信念是：我太穷了，你多给我点钱吧！他的注意力在“我太穷了”，宇宙就会收到这种信息，会让他越来越穷。这就是不同的人在谱写他自己的人生。
学习身心灵修行课程之后，很多事情自然而然的来到我身边。同时你的身边被打开了很多种可能性。之所以被打开，是你思想上的枷锁被打掉，没有太多限制了。比如我在30多岁去学肚皮舞，放在以前我会顾虑很多，到现在我知道我会直达，我就会允许这件事情发生，这件事情就自然发生。总之你不回去挡道了，你会去限制她，不会把自己往相反方向拉。每个人都应该是很绽放的状态，每个人都有自己的宇宙。
每个中国家庭中是很粘滞的状态，当我改变之后，我会让他们各归其位，我只为自己负责，爱自己越来越多，心情就会很好。
当我对送别人一杯咖啡的时候，我是出于我真的爱自己，我也爱他，我非常的富足，而不是希望你也同样对我的时候，我是非常轻松快乐的。我做自己喜欢开心的事情，不用为别人的人生负责，是很轻松的状态。我不会去做太多的牺牲和付出，背负太多别人的东西。不要去充当别人的宇宙。每个人都是自己的宇宙，你要相信每个人都可以把自己照顾的很好。
我：当你有你不满意，你看不惯的事情发生时，你是怎样的心态？
周姐：你所有看不惯的人和事，都是由于你的修行不够。这句话我体会很深，这句话的含义是这样的，所有显化在我们眼前的一切，都是我们内在的投影投射在外部的东西。这就像一台投影机，你里面的投影源是什么样的画面，投射在外面就是什么样的电影。所以当我们内心只有爱和自由的时候，投射在外面的也是爱和自由。
自由，绽放的人生
我：那如何区分客观现实的存在和我的投射有何不同呢？比如这个人他就是不守信用，他并不是我的投射，而是客观存在呀？如何区分？
周姐：我拿我和我妈妈的事情打个比方，我在以前其实特别看不惯我妈妈她生活很拮据，有一种很深的匮乏感，我就会非常抗拒这一点。当我回观我自己的时候，我发现我的内心也有些这样类似的东西存在。所以就会投射出来，让我看到，然后我就会觉察到它，想想我自己，我内心深处，我确实也是有一些匮乏感存在的，当然不会像我妈妈那样的匮乏，出于她同样的那个点。
我是在某些方面、某个事情，会触发我不值得感和匮乏感。比如说同龄人很舍得做的一些事情，我就舍不得做，我会觉得我配不上，我不值得，我很匮乏这样的心态。当你有这样的觉察和体悟的时候，你就会真正的理解你的妈妈，体会到你妈妈那时候的感受，就会和她和解。
正因为我有这样的问题存在，所以生活中会出现这样的一个人，让我看到！感知到这样的问题存在，然后疗愈它。原来我的身上也有这种匮乏。这种感觉我是很不喜欢，很不接纳的。然后我会对这些进行清理，清理了之后，周围的人有这样的行为存在，我也会释然，不会以讨厌和看不惯的眼光去看待，你就会上升一个层次，这样的人和事就不会对你造成影响了，这就是我们所说的修行。
我：我很赞同你说的，我的内心有什么存在，就会出现一个什么样的人出现，让你意识到你的一些问题，然后去疗愈。
周姐：嗯是的，这其实是一个漫长的过程，只有不断的觉察，不断发现，不断修正自己，才能慢慢把童年情绪中不好的垃圾出去。这其实是你一个人在做的事情，是你一个人的修行，与别人无关，最终受益的也是你自己，而别人只是你的一面镜子，让你看清楚你修行不够的地方，去修行和成长。
约聊24位榜样人物（1） 周姐：每个人都是自己的小宇宙
当你找到一个更高的高度，更广的角度看世界，你会看到和别人都不一样的风景这需要不断的修行。就像样的张德芬老师曾经说过：亲爱的外面没有别人，只有你自己。
不同高度，决定你看到不同的风景
我们俩个人的谈话持续了2个小时，让我们聊的很投缘，很开心，和我以前认识的她有很大不同。
一杯香醇的咖啡，一段美丽的对话
手中暖暖的红茶已经续了好几杯，桌子上的甜甜圈已经被我们俩吃完，突然间觉得甜甜圈在这样的场景中也赋予了它新的意义——生活总是在给你一些奖励，甜蜜的奖励。当你学到了新的东西，掌握了新的技能，你会带给自己新鲜的，有力量的东西来到你的体内，这是上天缘分的安排。
和她的谈话，她好像给我上了一堂深刻的心灵课程，让我对人生和自己都有了新的认识。很多时候我们有很多方法和道路去实现自我成长，虽然道路个有不同，但最终的终点是一样的，收获幸福美好且淋漓的人生。
周姐的经历和我对她的采访，让我发现身心灵课程，这个以前从未接触过的领域，会给人带来这么大的改变和成长，她让我了解到有很多途径可以实现自我成长，而自我成长的课题是基本一致的，那就是爱，接纳和尊重。
一出门，外面飘起来美丽的雪花，这是我又一次与雪花的邂逅，我张开我的臂膀，拥抱这美丽的雪花。
我的心中更加期待和一下位榜样人物的见面，希望她能带给我另一种不一样的感悟。
期待下一篇……
