时间管理进阶课学习‖365-50

【与时间赛跑，超越自我】...

百合训练目标：

早睡早起，生活规律，.锻炼身体。

2019.1，7，第50天，.星期一，阴.

【优秀是一种习惯】.

早睡早起：6:30_10.30

主题学习

【高效能人士的精力管理】

    时间管理的基础是精力管理，精力是一个有生有灭，不断更新，不断交替循环的动态系统，而精力管理就是掌握自身的精力变化规律，按照高能要事张弛有道的原则进行行动安排的艺术。

    高能的“能”字，即如何进行精力管理。从三个方面进行拆解：

一、时间管理的基础是精力管理

二、精力管理的本质是一张一弛

三、精力补充的两个关键

从三个方面，可以改善与提升：

1.养成冥想的习惯，静下来，就可以心平气和。

2.服务的人越多效能越大

3.影响情感的决定性因素中，排第一名的是良好的“人际关系”

.【昨日三.只青蛙】.

1，全.

2..吃.

3、了..

【今日三只青蛙】

1，完成进阶课学习。.

2，小线描21天打卡

3、阅读30分钟.

【昨日反思或小确幸.】

【人生态度格言】.

相信明天永远是美好的！