感：如何用声音为自己的形象加分

感受美好的声音

昨天Bobo老师给我们分享了《如何用声音为自己的形象加分》，作为一个平翘舌不分的人，我实在应该把这场分享背下来，可惜脑袋锈逗，先总结下，然后再付诸学习。

一  如何练习好声音

（1）呼吸

声音是由气带着的，所以首先要练气，没有气的声音是软绵绵的，而有气撑着的声音请自行想象新闻联播的声音。

有气撑着的声音一般是由腹部发出的，因此第一步我们要找寻腹部的准确位置，具体方法有二：

1、腹式呼吸法，使劲吸一口气，然后慢慢吐出来，吐到最后的时候再使劲呼出一下，这个时候肚子上的使劲点就是声音发力点。

2、便秘法，便秘时候的发力点。（这个虽然有点那个，貌似更容易确认。）

练气的方法也有二：

1、腹式呼吸法，具体可参考瑜伽的腹式呼吸法。

2、跑步，采用慢跑的方式，练到边慢跑可以边和旁边人说话的程度。

（2）口唇

原则：动口不动手

方法：

1、从最简单的字母开始练起，不管是中文字母还是英文字母，通过大声的念出来，来锻炼口唇和舌头。

2、在练习大声念字母的同时，结合一些绕口令练习口唇和舌头的灵活性。

谨记：在这个过程中，不要求快，只求稳和准。

假以时日，可以通过这个简单的方式提高自己的普通话水平。

（3）喉结

根据不同的发音，人的喉结的活动方式会有差异，具体可对比蜡笔小新和小丸子说话的方式、“一 一  一”和“嘿哈吼”发音时喉结的活动、以及模仿老人和小孩说话时的喉结的活动。

用自己的手感受喉结活动的状态，保证自己在说话时只有喉结的地方在动，没有其他地方乱动。只有这样，才能保证自己在长时间说话之后，喉咙不会感觉到累。

核心：气服务声，声服务腔，腔服务字。

二  好好说话的方式

（1）微信中说话

1、尽量不要喷麦，不要正对着麦克风说话，可以斜对着麦克风说话。

方法：发语音给自己进行练习，对自己的声音进行完善。

2、用耳机，可以让声音更干净，更清楚。

3、保持一定的距离，当直接对着手机说话时，嘴巴要与手机保持一拳的距离。

4、微笑着和大家说话。让对方感受到你的表情。

（2）职场中如何说话

不卑不亢不黏腻：把每个字都说清楚.

不高不低用中气：气往下沉，要不会感觉到飘，结尾要压下去，不要上挑。

汇报工作要备课：笔记本写汇报要点，把困难、解决方案和需要领导配合的点一一说清楚，并且多给领导选择题。

甲方要求听仔细：尊重甲方就是尊重自己的手艺。

（3）生活中说话的方式

1、夸奖人

FFC：feeling  fact  compare  (感觉、事实和对比)

2、拒绝人

现在很多人应该有取悦症，就是虽然自己比较忙，但是依然没有办法拒绝他人的要求，这里有两种方式可以让你好好拒绝而又不用担心得罪人：

三明治法：把拒绝的话放在中间，把正面的话放在两边

例如：你想让我。。。可是我最近比较忙，期待下次合作

反三明治法：把拒绝的话说放在两边，中间说正面的话

例如：我不能。。。虽然你这么有诚意，但是我约了男朋友吃晚饭

3、聊天

一对一：

可以分三步： 学会倾听，投其所好，取长补短。

先倾听对方的话， 然后在根据聊天的内容投对方所好，从而让谈话继续下去，最后根据了解的深入，用自己所长补对方所短，让对方看到你的价值和诚意，从而达到双赢。

延深阅读：公众号“Bobo的悦读时光”

一对多：

根据聊天目的来决定说话方式，想要脱颖而出，就找机会清晰的发表自己的观点，并使自己的观点条理清晰而又新颖；想要遁起来，就倾听和适当发言，做到慎言。

4、请求、感谢

多用礼貌语

用好三剑客：对不起，谢谢你，我爱你

谢谢Bobo老师的分享，师傅领进门，我要操练起来啦，哈哈！