身体不适时真正应该考虑的是什么？（下）

上回讲了身体不适时需要我们认真审视的一系列问题，通过那些问题来对自身体质进行判断，然后反省什么样的生活习惯、情绪反应、心理会造成这样的体质，我们去做出对应的改变。

在前面分享过，我们看身体如何就是九字真言：
1， 有没有，身体、四肢、脏器、三焦的能量充足
2， 通不通，经络、管道畅通无阻
3， 定不定，心神情绪平和稳定
那么如何判断呢？我们可以参照下表：

通过这个表对自己的身体能量有了判断，我们需要做的也很简单：
1， 通过艾灸、食补，站桩静坐等传统锻炼方法，来补能量
2， 通过刮痧、揉腹、拍打、拉筋来做经络、管道的疏通
3， 学习习主席语录、传统文化，来建立积极正面的健康的世界观、价值观。
4， 生活上遵循《黄帝内经》中讲的起居有常、饮食有节即可。

中医养生就是这么大道至简，不用盯着我有什么病，而是要盯着我要怎样活的更健康。