容与颜

都说20岁以前的容貌由父母决定，20岁以后的容貌由自己决定。诚然！

每一天我们的言行举止，喜怒哀乐，以及来自饮食上的酸甜苦辣都在塑造着我们的尊容。

我们的每一个起心动念，我们的每一个情绪表情，都会在我们的身体上，留下不可磨灭的痕迹。

所以不要有过多的表情和多余的情绪，不要有太多的心思和念头。简单的心灵会有干净的容貌、会有清新的颜色。

我们的心复杂了，脸就写满欲望，眼睛里就充满贪婪。人这一生想要的太多，需要的却很少。

告诉自己简单快乐，清心轻松。

1.多运动出汗：身体的血液循环以及新陈代谢速度变慢，从而导致身体内累积太多的毒素、废气，也会导致皮肤变得越来越黄。

2.饮食清淡少吃药：补VC有些人平时长期服用含有黄色素的药物，如呋喃类、阿的平药物等，都可使皮肤逐渐变黄。

3.少烦恼生气：中医认为，肝脏会直接影响到一个人的血脉，如果本身存在肝病或者肝气郁结、肝火旺盛，就会影响到气血循环，从而导致皮肤发黄发暗。

4.多喝水多防晒：紫外线过度照射会导致皮肤老化速度加快，同时会让皮下黑色素积聚、血液循环不畅，从而引起皮肤暗黄。

5.少熬夜，多睡眠：就会导致肝胆不能得到充分休息。