财富流传记师淼淼Rose(头雁2号)【个人成长计划觉察践行日记】

3头雁2期建班日：2023年3月6日

发愿践行：300天

今日践行：第2天

践行人（家长）：财富流传记师- 淼淼Rose-头雁2号     

孩子：11岁女孩

1.学习内容：

今日读书《自我的诞生》（P43-101）

‘’在吃这件事上逼迫孩子，就相当于在给孩子‘下毒’，比如:孩子会因此产生负面情绪，会感到愤怒和恨意。"

终于知道我动不动就有的愤怒来源了（我常常很奇怪自己的这份莫名的敌意来自于哪），其实对于童年我几乎没有太多回忆，但至今都记得有一次我妈来深圳看我，那时我都二十几岁了，她还拿勺子逼我吃下那一勺饭，我坚决不服，都扒在墙上了，我妈还以为我和她闹着玩使劲把勺子怼到我嘴边，我当时烦躁到极点，却没有对她发火或猛力推开。所以现在对待女儿我会特别注意自己有没有强迫她，有的时候为了她做了一桌菜。她却只扒拉两口，心里也会有强迫她多吃的冲动，可都会立马克制住，告诉自己也许做得不好吃她不爱吃或者她并不饿。反正现在的孩子饿不坏。

‘’鸡蛋有两层壳，母亲是那层软壳，父亲是外面的那层硬壳！这两层必须同时存在，只有这样孩子才能得到好的照顾"

其实父母终其一生为的就是看着孩子背影渐行渐远，心中默默祝福。

2.今日学习力训练：反思力 ～事件回放；专注力

（30种能力，每种能力10种方法，）

今日训练 

（1）在医院检查眼睛，护士滴了眼药水后，我一个人坐在医院长凳上等散瞳，我全程在数呼吸，尽量放空做冥想

（2）尽量保持平和平等心态和孩子爸爸说话。

3、今日成长感悟/觉察感悟：

从昨天开始，晚上会陪伴在女儿身边，因为前段时间她独立睡觉时总是要在枕边放着音频故事听到睡过去，问了她她才说是因为怕黑睡不着，于是尝试守在她旁边我看书，等她在安静环境下睡着了再离开。我知道10岁左右的孩子会怕黑，选择接纳，陪伴度过。

4.自我欣赏：

（1）我对孩子越来越包容，接纳

（2）我每天都学习并努力践行

（3）我有颗有钱人的脑袋