天一热，睡眠就少了

最近成都天气特别热，最高温度都有30多度了，这一热，我感觉睡眠质量都变差了。

以前晚上到一定时间就会觉得困，然后如果闭上眼不想东想西的，就可以很快睡过去。

现在不行，才洗了澡，不一会儿就觉得身上有汗，有一种粘糊的感觉，睡觉也变得困难了一点。

还有一点，就是以前早上可以睡得很香，但是最近天一热，好像就容易醒，睡眠变浅，也变少了。

这才4月，就有了这样的天气，估计今年的夏天，也跟去年差不多。

想想，还真的不愿意面对啊。