坚持下去，会如此惊喜

坚持下去，会如此惊喜

乐知45岁开始练习瑜伽坚持至今。

要说瑜伽给她带来了什么，除了挺拔的身姿，还有瑜伽给了她一种生活的态度。

刚开始练瑜伽纯粹是为了减肥，后来发现身体的肌肉走向都变得好看了，没有大肚腩，没有拜拜袖。

到了西安，附近的公园都很大，每天有很多人在里面唱歌跳舞，十分热闹。乐知又给自己增加了徒步运动。

从一周一次到每天一次，没有特别情况雷打不动坚持走路。

这些年她走掉了脂肪肝，甩掉了胆囊炎，赶走了乳腺增生。坚持给她带来的变化，远不是语言所能表达。

默默地花时间累积距离，渐渐加快节奏。打造综合性的基础体力，提高耐力，强化各个部位的肌肉，在身体上和心理上都铆足了劲，她要活出生活的质量。

记得有一篇文章，标题是《一个自律的人究竟有多可怕》，写的是演员彭于晏，曾经因为外形失去很多拍戏的机会，后来发奋锻炼健身，拿到很多有分量的剧本，成为时下当红小生。

男人尚且如此，一个女人良好的状态又应该是什么样？

挺拔的姿态、健康的身体，能让一件衣服变得更美，更重要的是，运动改变的不仅是体态，还可以改变你的心态。让你在萎靡不振的时候找到向上的能量。

不论你是什么身份什么年龄，都不要放弃应有的梦想和坚持。

坚持下去，会如此惊喜