运动，遇见更好的自己||20240120

精心搭配的适合昆达里尼瑜伽的白色上衣，带着花边的米白色帽子，生活中很少这样穿搭，居然还有点喜欢。浅绿色的瑜伽砖，配着深绿色的瑜伽垫，虽算不上装备控，用着喜欢的物件练起来也总是愉悦的。

今天的火呼吸开始有点找到门路了，练习起来虽不能保证节奏均匀，也开始有模有样了。

每一次昆达里尼瑜伽练习，都是一次冥想的练习，慢慢把注意力调节到眉心，感受着呼吸，感受着念头流经身体，这样全身心陪伴自己的状态有点着迷。

瑜伽和太极开始前都会有一些拉伸的练习，光是这些练下来也是有收获的，久坐敲电脑的肩膀，松快了许多，整个人都觉得挺拔了。

祝贺自己完成了第5次瑜伽练习！

也祝贺自己完成了一月份的第10次运动！