穿上西装，你就“高”人一等？

因为每天下班都是跑步回家，所以律哥都是穿运动装去上班，到了单位再换上正装。

这个过程会出现一个奇妙的心理变化。

由于律哥是南方人，身材比较瘦小。穿运动装时，总觉得自己很不起眼，跟个小孩儿似的。一旦换上正装，就有了完全不一样的心理：瞬间觉得自己形象比较高大，好像长高了十公分，也变得比较成熟。

这就是仪式感。

想想自己结婚，参加正式会议，出席比较重要的场合，把自己拾掇的板板正正，仪表堂堂。即便没有人注意你，也会觉得自己是全场的中心，万众瞩目。

进入不同的环境，穿着不同的服装，面对不同的人，都会给自己不同的暗示，进入不同的生理和心理状态。

律哥坚持早起了87天，一直在文中强调，早起也需要有仪式感。睁眼后的第一件事，什么也不要想，就是迅速坐起来。坐起来这个动作，其实就是告诉你的大脑，告诉你的手，告诉你的脚，告诉你的躯干，我要起床了。不能因为觉得困，就躺在床上，等着清醒过来再起床，这样分分钟会再睡过去。

我们都是巴甫洛夫的狗，当习惯了在铃铛响起时有肉吃的刺激后，即便啥也没有，铃响时照样会流下口水。

所以想要坚持一个习惯，最好从一个固定的程序开始，不断的加强影响，形成自然的条件反射，铭刻进你的骨子里。