廿四节气“食其时”

要想做最健康、最漂亮的自己，关键是要遵从自然的饮食法则。—《神奇的肌肤能量书》

从营养学层面来说，减少疾病，延长寿命的方法就是：限制能量摄入，用最佳方式保证自己的营养，特别是要给自己提供适量的抗氧化剂。—《抗衰老的秘密》

预防比治疗更好—《营养圣经》