有目的的练习——解读《刻意练习》之二

人的潜力是无限的。在第1章，作者用史蒂夫·法隆记忆数字的案例，贯穿本章，列举了马拉松世界纪录刷新的速度，音乐家、体操等人进步的速度，说明各领域的杰出人物都是靠大量的练习，以及有效的练习方式取得成功的。

练习又分为天真的练习和有目的的练习。所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。有目的的练习比天真的练习更有目的性，考虑更周全，而且更为专注。有四个特点：

一是有目的的练习具有定义明确的特定目标。“积小胜为大胜”“积跬步以至千里”，最终达到长期目标。定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。

二是有目的的练习是专注的。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的学习任务上。

三是有目的的练习包含积极的正反馈。不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。这要是我经常强调的，孩子进步时一定要及时表扬，表扬最好具体到一个点上，不要笼统地说：“孩子，你真棒！”

四是有目的的练习需要走出舒服区。对于任何类型的练习，如果你不逼迫自己走出舒服区，便永远无法进步。以我跑步为例，我跑步已经6年多了，尽管已经跑了20多场半马，可是至今没有跑过一个全马，因为跑全马太痛苦，所以没有逼自己走出舒服区。

学习是螺旋式上升。有的孩子一直遥遥领先，突然某一天“卡壳”了，学习遇到障碍，无法排除。遇到学习障碍是件好事情，说明孩子又要进步了。这个时候家长让孩子去找不同的方向，去想办法解决。保持专注并继续努力，非常重要。

走出舒适区，要用专注的方式制订明确的目标，为达到这些目标制订一个计划，并且想出监测孩子进步的方法。

我们在学习过程中让孩子记忆瞬间出示的扑克牌的类别并计算结果，目的是锻炼孩子短时记忆能力，从最初的2张牌到现在一次出示9张牌，孩子们的能力提高是真实的。我们背诵古文，是锻炼长时记忆能力，开展二位数乘两位数以及乘三位数，千万内的除法，孩子取得的实际效果是明显的。尽管有的孩子离开了，并不能说我的方法对孩子们没有帮助。

我想通过这种遇到学习障碍，启发孩子全方位解决这些障碍，挑战自己，构建一个适合自己的学习方法。

（未完待续）