[分享主题]你是什么体质？（下）

这五种波动就是正确的知识，一般不会痛苦，而是带来快乐、喜悦。一切科学都应该追求服务众生，而谬误错误的知识会带来痛苦、烦恼、折磨，甚至毁灭。避免谬误，是一个人摆脱失败、走出痛苦所必须的。

想象有美好的，也有毫无意义的。美好的想象会带来喜悦，但多数都是不会带来快乐，成功和满足的。学会睡眠是一门人生的课程，睡眠没有什么具体内容的知识，如今越来越多的人因为现代生存的压力、快速变化的现实、各种被改变的环境，进入真正睡眠的状态越来越难，许多人都遇到了种种睡眠障碍症，不能真正地进入睡眠，这种新的波动是痛苦的，学会睡眠是一门人生的课程。

第五个波动叫做记，有的记忆是痛苦的，有的记忆是甜蜜的，我们需要学会选择甜蜜的记忆，而不应该过多地被痛苦的记忆所干扰。学会记忆，同时也是学会遗忘，是一门人生的课程。

我们的心久久不能平静，是因为我们有上述五种波动，我想大家通过这种五种波动去感受每一种波动给你身体带来的感受，以及给你身体带来的反应，去尽情觉察你跟每一个知识点的连接，波动的原因是因为我们的心发生了认同，只有认同才会有认知，才会有知识。已经到痛苦的根源，是因为错误的认同，没有明白认同所带来的后果。如果没有种种认同，我们也难以见到这个世界上这般景象，现实的世界是一直在发生着种种的认同，只是有的认同必然带来烦恼和痛苦，有的认同带来暂时的快乐和喜乐，有的认同则可以带来持续的满足和丰盛。

瑜伽人修习瑜伽，通过学习瑜伽经典，尽可能地去摆脱错误的认同，就是去努力地避免谬论，幻想不当的记忆等等，只有基于这一高度的认识，我们才容易理解新的波动，以及如何更好地处理新的波动。来到这个世界，我们的心的波动是必然的，有人说瑜伽是要让我们达到心不会波动，其实不是不会波动，而是进入禅的平静的回归，自然圆满的波动状态。

作为一个具体的人，我们渴望心不再波动，其实是有所指的，往往所指的不是那些不愉快的、痛苦的、烦恼的波动，而是愉快的、能量流畅的波动。你看看各种休息的法门，都说是为了最终的喜乐和自在，我们看到了是什么让我们的心一直在波动——是我们的正知，是我们的谬误，是我们的想象，是我们的睡眠，是我们的记忆让我们难以平静。智慧的人不是去消除根本不能消除的波动，而是改变波动的频率，进入新的波动频道。

瑜伽的修持让我们学会控制心的波动，简单总结是正知、谬误、想象、睡眠和记忆这五种波动让我的心久久不能平静，控制心的波动确实是一门伟大的学问。希望大家能够找到相呼应的症状去了解是什么让你的心难以平静，让自己尽情体验人生当中的每一分每一秒，活在当下。