「公益讲座」十人九胃——脾胃疾病的不同成因
俗话说“十人九胃”，说的是十个人当中可能有九个人是有胃病的。人食五谷杂粮，孰能无病？中医认为肾为先天之本，而脾胃为后天之本。胃和脾，为表里关系，胃主消，脾主化，脾胃运化食物和气血，给人体提供足够的能量。人一般在半岁以后开始吃普食，饮食入口，首先影响的就是胃。如果饮食不慎，就可能给脾胃带来压力，造成身体不适。
《黄帝内经》讲“有胃气则生，无胃气则死”，这是中医许多治疗原则中最基本的一条原则。中医认为胃气就是人体的元气，损害了胃气就是死路一条。人只要脾胃功能好，即使得大病，还有治愈的可能，但是如果脾胃功能很弱，就很难治愈了。
脾胃疾病到底是由哪些原因造成的？
不吃早餐
早上七到九点胃经当令，是胃最活跃的时间，这个时候一定要吃东西。胃靠不断摩擦消化食物，如果不吃早餐，摩擦的就直接是胃，身体无法运化食物，没有足够的能量给心脏提供血液，人就会乏力、气虚。
很多人不吃早餐的原因大抵有以下两个：一是晚睡，早上起不来；二是吃夜宵，早上不觉得饿。
早上不但要吃早餐，而是要吃得丰富。有的人喜欢早餐喝牛奶，中医是不建议这样吃的。牛奶阴寒，时间长了会伤害脾胃，除了纯阳之体的小孩子，大人是很难运化牛奶的。也有的人喜欢早餐时吃很多肉，肠胃很难消化。还有的人早餐会吃粘腻的东西，比如糯米类食品，这对脾胃也是不好的。脾胃喜欢清淡，不喜欢粘腻、油腻的东西。
俗话说，“早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，早餐、中餐都很重要，但是吃七分饱就好，吃太饱对脾胃会造成很大压力。有些人喜欢在吃饱饭后松一松皮带，这是很不好的习惯。皮带在带脉的地方，饭后不要去松开它，这样人体就不容易虚胖。
饮食寒凉
很多人常吃寒凉冷冻，尤其是广东地区，早餐吃水果，经常喝凉茶，吃海鲜，一天喝八杯水，常喝饮料，这些习惯对脾胃的伤害特别大。脾胃最怕寒气，因此要多吃温性的食物，只有胃里的火气足才有能量消化食物。有些人天天吃寒凉冷冻，肠胃消化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘。现在临床上90%以上的患者长斑、长痘、长痤疮都是寒凉引起的，真正是“热”引起的很少。
脾主四肢，如果大家感觉自己四肢冰冷，舌苔白、厚腻，胃有点痛，但是艾灸、热敷或者喝热水后就能得到缓解，就很可能是“寒”引起的肠胃不适，这个时候可以吃点温性的姜枣茶。
不良情绪
中医讲“忧伤脾”，忧伤、顾虑过度，会直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。生活中长期以来形成的不良情绪，比如怨恨、委屈、抱怨、生闷气等，会使我们的脾胃“四面受敌”，备受折磨。有些人甚至把胃当做“出气筒”，心情不好的时候就不吃不喝或者暴饮暴食，这都会损害脾胃的健康。
愤怒会伤肝，导致肝火上升，出现“肝旺乘脾”的胃病现象。如果心里愤怒又不能得到发泄，则会造成气郁而引起更严重的后果。中医讲“胃不和则卧不安”，脾胃不好的人睡眠都非常差，翻来覆去地睡不着。很多人失眠伤要么是因为心脾不和，要么是因为肝脾不和、肝气不舒、要么是因为脾肾功能弱，都跟脾胃有关系。
生活习惯
脾胃是我们生活的缩影，如果我们生活习惯不好，作息时间混乱，脾胃自然就会生出各种各样的病来。
比如潮汕地区的人患肠癌、胃癌、肝癌的比例较其他地区要高，饮食习惯是罪魁祸首：吃海鲜、吃腌制食品、喝浓茶，饮食习惯在日积月累中严重地伤害了脾胃。
夏天喝啤酒、吹空调、睡地板，这些习惯都会带来寒湿。体内寒湿的人大便会粘马桶，人感觉特别乏力，头脑昏沉，老觉得很累，总想睡觉，建议平时可以吃八珍糕健脾益气化湿，或者喝养生红茶、五指毛桃汤、倒水莲汤等进行养护。
有的人吃饭特别快，这样做会给脾胃带来很大伤害。中医建议吃饭要细嚼慢咽，口腔唾沫的分解酶会帮助消化食物，并且食物嚼碎后可以大大减少胃的压力。
还有的人无肉不欢，喜欢“大口吃肉、大口喝酒”，这样时间长了胃会很不舒服。现在很多中老年男人、妇女的肚子很大，像怀孕七八个月的样子，这些人是虚胖，脾胃功能很弱。肉的吸收运化是走血液系统的，吃肉多的人血管疾病很多。建议大家平时的饮食要“三口青菜一口肉”，肉吃得越少越好，给脾胃减少负担。
此外，运动完猛喝水、喝浓咖啡、吃方便面等垃圾食品、抽烟、喝酒等都对脾胃的伤害很大，大家要尽量避免。
药物导致
有些人是药源性胃病，比如常年吃降血压、降血糖的药，结果高血压、高血糖没有治好，却吃出了脾胃方面的疾病。很多药品本身对胃具有刺激作用，加上不恰当的服用方式就会对胃造成不必要的损伤。
脾胃湿热
脾胃湿热症临床比较少见。有些人胃阴虚，特别能吃，吃了很快就饿，饿了就吃，造成恶性循环。这种胃里有火的情况，可以用一点玉竹、麦冬煲汤喝。也有些人饭量很大，但就是不长肉，而有些人却喝水都能长胖，这些都是脾胃有问题。
有了胃病，一定要及时治疗，不要等到病情严重了才后悔莫及。除了看医生进行调理，自己日常要从各方面做一些改变，比如要吃早餐，多运动，不熬夜，不要吃垃圾食品等。人活着很不容易，只要能“管住心”、“管住嘴”，这一生中其实就可以避免很多疾病。
