健身需要仪式感吗？

健身需要仪式感吗？

我认为需要。

首先，需要买一身健身服。舒适的健身服，在健身时，不会阻碍身体的舒展，也会有效吸收汗水。

其次，需要一双舒适的健身鞋，不是所有的健身鞋都适合健身。如果选择错误，就会损伤身体，造成运动伤害。（具体选择什么样的鞋，请咨询专业人士。）

第三，需要一个大号水壶，至少能容纳 1000 毫升的水。健身需要大量补充水分。

第四，记录饮食，计算每餐摄入量和卡路里。

第五，拍照，在运动结束后，拍一张自己大汗淋漓的样子，鼓励自己。

第六，设定健身提醒时间，并坚持去做。

第七，如果有条件，最好是办张健身卡，再请个私教，有规划的锻炼，督促自己锻炼完成健身计划。

在仪式感中，收获自己努力的汗水和优雅的气质。

关于健身的仪式感，你还有补充吗？请在评论区告诉我。