如何不被父母和老师的负面评价影响到自己的情绪

你要了解一个事实，父母和老师只是普通人，他们说的话并不代表真理。而他们批评你，往往与他们自己的好恶和习惯性表达方式有关，而与你是谁，做了什么并不一定有直接关联。同时你要认清一个真相，他们夸奖你，你并不会因此增值；他们批评你，你也不会因此就贬值。