易效能时间管理--精力管理（15-24节）

2018-08-08

时间管理的基础是精力管理。管理精力也就是要管理节奏、管理节律。

那习惯和时间管理到底有什么关系呢？人能用潜意识来管控的事务就不需再思考，也更不需要用工具来管理。它能自动化运行，那就不焦虑，效率就会很高，就能获得时间的自由。我们日常的习惯这些行为都是受潜意识的控制，就不用去思考它要不要做。自然养成好习惯就很重要了。

成功人士或者优秀人士与不成功不优秀的普通人的区别就在于：他们拥有优秀的习惯。养成好习惯从睡觉吃饭运动开始。优秀是一种习惯。