行住坐卧皆是禅
2022-04-12 本文已影响0人
小甜_666
【阅读时间】2022.04.12-Day7
【阅读书籍】冥想十分钟
我们可能还有这样的疑问：
如果有其他人在场
我们要保持觉醒就很难
因为静坐、闭眼
在不了解冥想的人眼中
是一种奇怪的动作
还有一种会觉得
每天我要工作，要休息
我没时间冥想
其实，在跟朋友沟通的过程中
我们将注意力保持在对方身上
这种情况的效果
肯定不如相对于一个人闭着眼睛冥想的效果
但日常，我们在与人沟通的过程中
注意力往往放在自己身上
怎么表现自己？
怎么说服对方？
而如今
我们若能做到将注意力放在对方身上
人际关系肯定能跟进一步
换而言之
对于平时说没有时间思考
走路、吃饭、睡觉，都能以保持正念的形式来训练心灵
所以，不要给自己太多的限制
动起来~
