1439照顾好身体

这是菡萏萏的第1439篇

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对身体的感知或许对于一些人来说是需要训练的，因为忽略的太久了，一直都是木木的状态，比如说眼睛酸疼一直酸疼也没啥感觉，除非突然间的强迫休息，休息够了再一对比才有感觉是不一样的。

但是，回到原来状态——忽视身体的感受是很习惯的，就像觉察自己的情绪一样，以前没习惯就要练习。

身体往往连着心，心里面的压抑或者什么的也会反应在身体上面，从感知身体上着手是一种直接的关爱自己的形式。

有多少人感知不到具体的身体部位，就这么呆呆的去感受他们，不带别的东西，停留一会才能品出来是不是紧绷着的，也可以根据身体的舒适度来调整自己，像个信号灯一样，一旦不舒服了一定要留意，要停下来关注一下，在许多坏事发生之前早已经有很多的预兆。对身体有足够的敏感性就能够留意的到，也更加有利于让自己更加轻松。

身体里面藏着很多我们不曾留意的秘密，可以通过率感知某个部位来调整自己，我现在最喜欢的休息方法就是睡觉，躺着全身放松温暖舒适，紧绷在一起的神经肌肉开始有个场可以舒展，可以去回到初始值，补充满满的血量，填满之后又可以大干一场了。

以上，享受每一天。