脖子酸痛是颈椎病导致的吗?怎样缓解疼痛

脖子酸痛是颈椎病导致的吗?怎样缓解疼痛。北京德胜门中医院骨科黄运绥主治医生指出说：颈椎疼痛是比较常见的现象，经常埋头工作以及经常玩手机就会引发颈椎疼。颈椎疼并不表示患上的颈椎病，但在出现颈椎疼的现象时一定要引起重视，调节不良的生活习惯就可以改善这种症状同时，也能避免颈椎性的发生。

　　颈椎病早期，患者会感觉到颈部疼痛、酸和不适，在早晨起床或起床后经常会发现颈部不适。患者经常告知颈部颈部不知道它的位置。部分患者颈部活动受限或强迫姿势，部分患者上肢出现短暂感觉异常。没有积极的活动，当被动活动活跃时，疼痛增加，其余的活动可以减轻。

　　其实，引起颈痛的原因应该是多方面的，如落枕、颈椎病、寒湿、枕头过高过低等，在日常生活中，要避免这些原因的发生，防止颈椎病的发生。

　　1、保持好的坐姿：

　　一个好的坐姿习惯必须养成，因为长时间的坐着你需要休息一段时间，不管你是在学习还是在工作。缓解颈椎疲劳，预防颈椎病的发生。颈椎病患者的不适症状主要出现在颈部。有一种麻木和疼痛的感觉。患者上肢有一些严重的问题。

　　2、抽空扭动脖子：

　　建议青少年在感受颈部疼痛后可以扭动颈部，使颈椎压力释放，疼痛感很快消失，而颈部扭动其实是为了缓解颈部肌肉的紧张，很多青少年患颈椎病，因为颈部肌肉经常处于紧张状态。

　　3、注意颈部保暖：

　　缓解颈部疼痛的方法是注意颈部的保暖工作，特别是在寒冷的冬季颈部，如果保暖工作不到位，颈部的血液循环就会非常缓慢，代谢物质的排泄可能很慢，寒冷刺激可以增加颈椎病的发病率。

　　4、及时进行治疗：

　　除了颈痛，颈椎病的不适症状也会出现颈眼综合征。主要症状是睁不开眼睛，只能闭上眼睛，眼睛有肿胀，相当严重。因此，你必须在这些不适症状出现后及时治疗。

　　在日常生活中，避免长期埋伏工作;避免不适当的高枕和睡姿;避免颈部受凉;多运动，增强身体各组织的韧性;做一些有针对性的颈部运动，增强颈部抗压能力，疏通经络，能很好地预防颈椎病的发生脊椎病和防止自己的背部颈部疼痛，如果您感觉有不适要及时找医生检查治疗。了解更多骨病资讯，点击微信公众号搜索“北京德胜门中医院骨科”，即可关注!

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