R计划-开个心理银行

今天听了网校《幸福干预》课程第19节的直播课。这节课的主题是R计划（Rich）给自己开个心理银行。直播课后余院长给大家做了技术体验和督导，受益不少。这其实是一个发现自己的优秀心理品质，提高改善自己的心理品质的技术体验。一个人成为更好的自己的途径有很多，不断自省，不断学习，从自己内部进行改变这也是一条最好的途径。有时发现了自己的好，于是发现这个世界突然也变好了。

积极心理学的24种品质，每一种都可以成为我们自身闪闪发光的品质招牌：好奇心，努力学习，体现创造力，接纳他人，独特视角，勇敢，坚持不懈，真诚，仁慈，善良，慷慨，爱，被爱，自我控制，谨慎小心，谦虚，欣赏他人，感恩，希望，乐观，宽恕，恼悯，幽默。在这些品质中我也深深的看到了自己的勤奋，善良，好学，坚韧，感恩，责任，谦虚等等的心理品质金字招牌。这些品质成为了我人生路上的好伙伴，在遇到挫折时不灰心，在开心时不忘形，在失意时不沮丧。

有人说，人的一生就是修行的一生，每个人都在跑，不要走得太快，让自己的灵魂跟上。其实就是不要把自己的精神给丢了。精神层面的感觉如何，其实就是考虑一个人的心理资本，一个人的心理品质。而这些资本有些是天生的，我们只要去发现，大部分是我们每一个人经过努力后天积累和自我调整就是可以获得的。

做一个心理富裕的人。心理财富的迷人之处在于，它是一个你一旦拥有就取之不竭的财富，你可以每天通过相应的心理能力获得财富，就像开了一家银行，怎么取，里面都还是有钱的。这才是真正的富有。