如何学习6

第六篇

人类通过合理的睡眠，将白天得到的信息进行整理和再次的加工。

在第一阶段的浅睡眠阶段，即眼波快速转动的时期。大脑开始进入缓慢修整调理的初级阶段，它将自动忽略白天情绪因素，而开始通过回忆和觉察事件发生的事实过程，将接受到的信息和形成的记忆进行二次加工。

在此之后的第二、三四阶段，大脑皮层开始向深睡眠过渡。此时对身体记忆的形成尤为重要，在度过深睡眠之后又开始进入第二个快速眼球波动的时期，如此循环往复，有序进行………

因此，每天至少要保证5～6个小时的充足睡眠，以保证记忆的质量和速度。因为每一个阶段都会消耗下一个阶段来得到补充。如果有条件的话，在早晨醒来时睡个懒觉也未尝不可。

今天我儿咋问我：有后悔药的话你要吃吗？我想了一下，居然没有要吃后悔药的理由。然后我就问他，你要吃吗？他说好像也不需要。开弓没有回头箭，哈哈，路还长，可以做得更好[呲牙]