周末日常

啥花都养不好，只有这常春藤还挺好看

一觉睡到六点半。

慢悠悠的起床，开着电视伴音。

拿根棍子，做一遍被动操，感觉进展不大，尤其是外展、后旋摸背、患侧手摸对侧肩膀都觉得困难，看看小某书里的病友讨论，术后相同阶段的，似乎都有这个问题。下个月去复诊，得再和医生沟通。

一杯羊奶，一盘饺子，早餐就这样了。

昨晚浸泡了红枣，煮了剥皮去核粉碎，加红糖，揉在面里发酵。

三小时后，红糖红枣馒头出笼。

又喧又韧，完全的红枣香，冷藏，下周的方便食品有了。