快速阅读-眼睛的使用说明

快速阅读-眼睛的使用说明

眼睛的说明分为四个部分

一 眼部构造

眼睛就像照相机一样，但功能更强大，眼睛具有 2.6亿光接收器。除外，它由屈光体 以及视觉系统组成。

我们眼睛形成图像具有一定的过程

首先光线摄向物体，因为反光而进入到眼球，眼球经过网膜，呈象并传至大脑。

我们的眼部有六种肌肉 内外上下以及上斜以及下斜肌 同时针对着不同的方向。

而阅读时就需要直肌发挥作用。 所以我们要懂得放松肌肉。

有以下方法锻炼我们眼部肌肉

一 转眼法

二 凝神法

三远视法

四倒八法

五外斗法都可以一定程度缓解肌肉紧张，当然对于我们出现视觉疲劳也有很多方法，例如。用手摸眼球眼睑并用顺时针逆时针按摩，并经由上下左右等方向转动眼球。

我们的眼睛非常珍贵，因此，我们要保护好眼睛，例如，提高保护意识，光线，书与眼距离，营养，清洁，同时再行走时不适合阅读。

快速阅读第三章 创造理想的阅读环境 用时 31秒