2018-08-09

我的2.0   个人目标

一、断，舍，离

       整理，清理家里与宿舍里的所有物品

二、减重10斤 （由125减到115斤11/9日止）

1>每天运动30分钟：跑步，打坐，或者瑜伽任选一种

2>弹性素食：尽量不吃红肉，少吃肉，每个星期一全素，晚餐少量

三、每天学习英语30分钟

四、学习时间管理100讲&时间管理进阶10讲，并且输出到印象笔记或简书；学会熟练运用里面提及的所有软件：比方 印象笔记，OF，石墨， 幕布，蕃茄工作法。

达到高效，自律，改掉拖延的毛病。在10月份的时候，如果以上都达到，并且时间允许的情况下再加复习思维导图与高效记忆。