运动复盘

先说下背景，由于自己身体不好，更为了让自己一个好的精力，从四月份就开始锻炼，到现在8000多分钟了，由于冬天了，怕自己因为冷而中断这个习惯，便狠狠心为自己办了张健身卡。今天去健身房在跑步机在走了一个小时，又去练了会keep，还去上了单车课，看他们一个个浑汗如雨，自己却明显体力不支了。

再来反思一下，难道以前在家都是假健身了么？一是运动量不够，二是没有参照物，所谓没有对比就没有伤害啊！在家只能有氧运动，而没法进行无氧运动，所以体能还是未提高。也是体力不支的重要原因之一了！

最后总结一下，这次健身，我是认真的！不为别的，就为有一个好的身体，更为了有一个好的体能。为此我还建立了社群，喜欢健身的小伙伴们，可以一起哦！