重点是最后一句（20231107）

跑步

和老马聊天，说起一天的工作。

我说我的一天是这样度过的。

早晨五点多起床，洗脸上厕所，关门，打开电视，铺上瑜伽垫，热身，原地慢跑。

今天看的是向佐的纪录片《功夫》，第一集沧州八极拳。

跑完6:25，喝水，叠被子，洗短裤，收拾内务。

6:35，洗头，洗脸，抹油，吹风，清清爽爽。

6:50下楼坐车，北三环，30分钟左右到厂。

食堂二楼吃早餐，两根油条一个摊鸡蛋，一碗小米粥，几碟小菜。

吃完回办公室换衣服，漱口。如果需要的话，再去一次厕所。

然后开启工作模式，有时接待客人，有时谈工作，有时调研，有时去车间看看。

上午过去，十二点午餐。一般都是一碗面，一个烧饼，一个水果，一袋酸奶。

吃完回办公室，打开折叠床，躺下，看会手机，一点准时戴上眼罩，闭眼休息。

1:30上班，起床收拾，洗脸漱口。回办公室。

下午或者接待，处理工作，调研等等。

4:30下班，但是没这么早过。一般是5:30之后，这个时间中烟也已经下班了。

给司机打电话，出发。路上一般比早晨要堵。四十分钟，五十分钟，一个小时，都不罕见。

回家有时吃晚饭，有时不吃。

一般九点半上床，写简书，十点休息，最晚不超过十点半。

创新工作室

下午和秦主任聊关于青年员工培养工作。

上午张总和永开松卯一起来卷包调研。张总还问我来了多长时间了，我说一个多月了。

是啊，时间真快。

抓紧做事吧，要不看着看着就老了。

今天没带家钥匙，她也回赵县了，无奈打电话找了一个开锁的。一分钟不到，开了。不多，60元。