拒绝内耗，和自己和解

为什么你每天都感觉很累？一大早起床带着疲惫出门，忙忙碌碌的工作，晚上回家葛优躺，玩起手机不知道时间，看着手机关机，时间已经是凌晨一两点了。

时间一天天的过去，你浑浑噩噩的生活着，荒废了时间，虚长了年纪。

随着时间不断流逝，你的身体越来越差，精神状态也越来越不好，你变得越来越不愿意努力，你变得越来越爱抱怨。

大多数时候你羡慕他人的生活，为自己的生活挣扎，可是咸鱼都可以翻身，更何况你的人生还有无限的可能。

你可以接受平庸的生活，但你不能放弃努力。有时候想想也许我们每天的累都是有迹可循的。

1、 精神内耗

1）缺乏行动

其实生活中大部分的烦恼来自想得太多，而做的太少；抱怨太多，努力太少。

我们把他人的成功当做自己的成功标准，随波逐流，一旦开始努力，就着急成功的结果。其实从来没有标准的成功，每天的进步成长就是成功。

今天的你心态比昨天更好，今天的你顺利的完成了任务，今天的你突破了自己，只要今天的你比昨天有进步，就是值得记录开心的事情。

我们有时候走得太快，以至于忘记了生活本身。学着从自己出发，从自身需求出发，把点滴的进步积攒起来。

成功就是无数次小成就的积累，你看似微不足道的进步，你看起来微不足道的努力，乘于365天，都是一股巨大的力量。

当你想太多时，先干起来，你会发现当你行动起来，很多的烦恼就烟消云散了。迎着阳光，影子就会在你审核；迎难而上，烦恼就会被你抛在你身后。

2）过于敏感

还有一种精神内耗就是我们过于敏感，他人在聊天我们就以为别人在说你坏话；自己只要做一件事，就开始想别人会怎么看我。

其实大家都在忙于自己的生活，根本没有人关注你，把事情聚焦在自己身上，为做事情本身而努力，你就会发现很多时候是你过于敏感了。

试着把这种敏感用在与他人的共情上，用在自己的学习工作上，你就会发现原来敏感也是有好处的。

把敏感当做细节观察生活的乐趣，而不是阻碍你前行的心理障碍，你会发现其实自己还是很优秀的，身边的人也都很好。

你以怎样的心态生活，你看到的生活就是怎样的，你遇到的人就会是怎么样的。

人以类聚，与其烦恼别人是不是说你闲话，不如提升自己，远离这些人，彻底离开他们对你的影响。

2、 欲望太多

从什么时候开始，你不在于只是满足一日三餐，有吃有穿，有事可做，有人可爱。

你希望每天能吃上好吃的，你羡慕别人朋友圈的美食佳肴；你看着自己穿的衣服，羡慕别人穿的大牌衣服；

你每天按部就班的工作，拿着仅够日常生活的工资，羡慕他人月入过万，自由自在的生活；你看着身边的朋友家人，你羡慕他人可以提供资源和帮助的家人朋友。

从什么时候开始，你的欲望越来越多了，你不再满足现状，更无法接受平庸的自己，平凡的生活。

但其实穷人富人一样是一日三餐，一样有你烦恼，你拥有的东西，你承担的责任也就越大。

也许现在的你只需要考虑自己的一日三餐，可是你羡慕的人需要考虑整个公司几十几百人的工资；

也许你羡慕有钱人的不愁生活，不用为了谋生而辛苦，可是他们却很少有时间过自己的生活，把所有的时间给了工作。

人的欲望总是无穷无尽的，你总是会想要的越来越多，其实学着满足现在的生活，学着知足常乐，你会发现其实生活比你想象美好的多。

世界上没有绝对幸福的人，只有比较想得开的人。有钱把生活过好，没钱把心情过好。

每个人的生活都有疲惫不堪的时候，我们要找到自己真正累的原因，拒绝内耗，是生活最好的解药，从调节心态开始，从自身出发，点点滴滴的改变。

改变不是为了谁，而是为了遇见更好的自己。每一次改变，都是对生活的不妥协，都是对美好生活的热爱，都是为了塑造更好的未来。