西瓜子早起课总结

早起的好处

西瓜子早起课总结

早起可以做哪些事情

西瓜子早起课总结

由于早起空气质量指数略低，所以有三个不要:

1.早起不开窗

2.早起不要立即叠被，被子中有细菌沉积物，最好把被子翻过来洗漱完再叠

3.少进行室外运动，室内即可

关于如何提高早起执行力，如下图

西瓜子早起课总结

当然大家还是要结合自己的实际情况做出调整，下面是大神推荐的两本书:

1.《哪有没时间这回事》纪元

2.《时间管理法》积木兰德尔，据说有点薄，里面是图解类的~