一种精神内耗

精神内耗，就是心理内耗，这种内耗是长时间累积的结果。

每个人的精神世界里都有两个小人，一个让你走向光明，一个劝你走向黑暗。而至于最终走向哪里，主要看你自己的定力。你有你的结果，他们也有他们的结果。

常说停止精神内耗，其实很重要的点就是学会去释放你自己的情绪，千万不要积压，否则时间越长，产生的副作用就越大。