自制力最强的早晨

我留意到自己最近刷手机厉害，我更注意到自己每次都是半小时左右觉察！最初我自责，自我批判，和木兰聊过之后自然接纳，觉得多了就少一点！情绪变得平和！

昨天共有3次，加起来一个半小时，今天如果少半小时就是进步了？而且我发现早晨我的自制力最强，可以抓紧时间完成自己计划中的事情！