4.22日非暴力沟通践行

每一日都是一场非暴力沟通的修行

昨日，下午

我在客厅里沙发上坐着，

请美美帮我拿一个指甲剪，

美美同意了，

我清楚地告诉她在哪里有？

她去看了一遍，说没有。

我再确认一遍，说“你真的没看到吗？”

她说“是的”

我内心有几只蚂蚁在抓，

以往的模式中，我是责怪过孩子们找东西不仔细的。

非暴力沟通模式中:

我察觉到了这一点，

然后没有再指责，批评。

只是和她确认“你确定没有看到，那我自己来拿吧”

我在我说的那个位置拿到了，

举给她看了一下。说“这个就是”

她不好意思地笑了笑，

一旁的姐姐似乎还有点幸灾乐祸

在非暴力沟通中:

倡导个人在观察，感受，需求的基础上，去与自己连接，与他人连接

我观察到美美没有找到指甲剪的事实，

我观察到我对她生气了责备的情绪，

我需要的是指甲剪，

我需要的是一个帮助，

而作为非暴力沟通来讲，

她可以满足我，也可以不满足我，

两个结果我都可以接受，

于是我自己去拿指甲剪，

需求实现了，就OK了

至于孩子下次能不能在找东西的时候，更仔细，

我相信她会的，她观察到了东西就在那的事实。

我对我自己的需要负责；

我向美美提出的是一个请求，而非命令。