🌈196期非凡007组🌹

周检视20181209

2018-12-09  本文已影响2人  冯英坤

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

周三健身房一小时,推杠铃4组、负重深蹲4组、拉滑轮4组,明显感觉胸肌激活

二、家庭

周末两天在家陪孩子,周六陪孩子上舞蹈课,周四、周日陪孩子上VIPKAD英语课

三、效能

继续清单、日历练习

继续晨间日记

本周早起读书未进行,下周改善,早起读书一个番茄钟

四、觉察

感觉到了觉察的重要性,每周抽出时间去觉察,与自己对话,了解自己,照顾自己

五、社交

前同事,哥们吴亚飞从原单位离职,要离开北京去浙江投奔大哥

认识简燕,真是每一个人都是一部故事书

六、成长

本周成长的地方是工作效率开始逐渐恢复,每一天去按照清单完成三件事,不折不扣执行,不完成不能走

本周可提升的地方(或问题)

定期整理:下周开始对家里分区进行整理

早上读书:每天读书一个番茄钟

下周三只大青蛙(目标):

1、做出月度盘点表单

2、处理完风扇差异,电机变号

3、处理完156报废

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