一节私教课程不管多少钱

动作其实不值钱

随便一个健身App上就能翻到好多。

那值钱的到底是什么？

是——

细节！！！
细节！！！
细节！！！

（重要的事情说三遍）

人的身体很神奇

600多块肌肉，每一块都有自己独立的功能

动作的幅度多大？

运动轨迹如何？

关节是否超伸或锁死？

肩胛骨应后缩还是打开下回旋？

怎么沉肩？

骨盆该处于什么位置？

如何保证腰部不代偿发力？

你的身体需要什么样的练习？

……

图片发自雷氏普爱瑜伽

雷氏普爱瑜伽·私教，给你专业，给你效果！

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