【小文自律行动营打卡】5/14

内容:

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：运动30分钟

打分:10

完成情况：

1肩部训练30分钟

总运动30分钟

2.事件：看书20分钟

打分：6

完成情况:看财务3

3.事件：爬楼群

打分:5

完成情况:看一半

【今日小确幸❤️】（写出今天让你感觉幸福的小瞬间）

事件:午休

完成情况:未完成，和哥哥吃饭了

【反思日志🤔】

呀件:反思自己未午休

我从中学习到了:自己最近对健康不太重视，大意了

改进方案:午休必须要15分钟午休

【成功事件】（写出今天小突破，生活和工作中都可以）

1.成功朋友圈早安打卡1204天

2.成功早起大声读书第3天

3.成功每日复盘第155天

4.成功朋友圈更新5条

5.成功每日分享兄弟齐心、运动截屏发群

6.成功完成每日习惯梳理，正正时间管理导图

7.成功好习惯打卡

8.成功每日能量打卡4

【感恩日志】（写出今天你想要感谢的人事物，越具体越好）

1.感恩今天管理组的付出

2.感恩领导对我的话

3.感恩身边的人帮助自己

4.感恩哥哥送我的花

5.感恩小敏老师分享

【明日三件事】（凡事提前安排，中心不慌）

1.运动30分钟

2.看书20分钟

3.爬楼看开营

【明日小确幸❤️】（给明天一点小期待）

1.午休

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变