做事不能三分钟热度。

我们是不是曾经给自己立下了一年要读50本书的目标，发现读了一两本就没有了激情，坚持不下去了。是不是曾经办了个健身卡，告诉自己每天下班后都去坚持锻炼，可是过了两周就坚持不下去了。为什么我们做事情都是三分钟热度？

很多人以为是自己懒，所以做事情总是三分钟热度坚持不下去。事实上，我们并不是做所有的事情都这样。比如说我们玩游戏，看电影的时候，可以坚持很长时间也不会觉得乏味。

真正造成我们对某些事情三分钟热度的原因，是因为我们的潜意识里对这些事情做了客观的归因，认为我们不能够坚持下去不是因为自己的原因。书读不下去是因为这本书太无趣了。不想去健身房是因为今天加班太晚了。

我们听过了很多的道理，却依然过不好这一生。不是因为这些道理没有用，而是我们不能够真真正正的去改变自己，并且付诸行动。做一件事情开始的时候很容易，但是要养成习惯却并不容易。

培养习惯就像是推着一块滚石上山。刚开始的时候一切顺利，在新鲜感和热情的引领下有使不完的力气。当新鲜感和热情退去的时候，我们突然发现推着滚石上山很累很辛苦。

这是摆在我们面前的有两种选择，一种是放弃，一种是继续。如果我们选择了放弃，就是所谓的三分钟热度。如果我们选择继续，那么热情褪去之后，我们要想办法坚持下去。

做任何事情，仅靠三分钟热度是不行的，我们必须要真真正正地从内心改变自己，找到合适的方法并且养成习惯。当习惯成自然的时候，我们做事情就会自律又轻松。

我是铄爸，终身学习者，阅读推广人，跑步达人，一月精读一本书，一月跑步150KM+