习惯管理系统609

表层习惯，午睡

训练结果，一般，睡眠时间够了，但是睡眠质量很不好

原因分析，昨天晚睡

中午吃太饱

身体最近又开始有点不舒服，没有吃药

解决方案，12点钟之前睡觉，早上起来买瓶红牛喝，提神

中午吃面，或者吃完饭之后运动一下

明天去医院抓药

强化信念，最近的状态不太好，但是结果还不算差，我一定可以做的更好