我是努力的玥霖（54）

依然4点打卡。

今早没有写文，也没有读书，也没有瑜伽。

去了上海一趟回来，有点累。晚上睡得很晚。最主要的还是心情不佳。

一是因为读书会的事情。没有人来读书，也没有人来打卡早起。我陷入了自我否定的情绪中。其实和我没有关系。每个人有每个人的事情，也有自己的想法。最后，我解散了那个群，重新建立了一个早起读书群。希望真正能坚持早起读书的小伙伴一起早起读书。

二是去见老师，对老师有很多怀疑。对自己也有很多负面情绪。

在变得更好之前，总会经历低谷期，挺过去就好。

不管有没有人读书，我都要坚持读书的习惯。

不管怎样，寻找名师带路，不要灰心。

我还不够爱自己。但其实比之前好了很多。慢慢来，允许自己，给自己足够的时间，即使是一辈子。

在我能量不足的时候，我还是会去吃东西。但是身体对一些食物已经不大接受。比如油饼什么的。早餐更习惯只喝蔬果汁。如果在情绪不佳时乱吃东西，会很消耗自己。尽量正常饮食。

可以通过读书，睡觉，运动，倾诉的方式排解自己的情绪。或者任何能让人安静下来的方式。

承诺自己好好打扮自己，就不要穿着皱巴巴的衣服出门，该买的新衣服要买。不要以没有时间为借口，也不要以没有准备好理由，每天都要收拾好自己，不要偷懒。坚持瑜伽，护肤，护发，开心一点，你就是最美的女孩，无人能及。不要和歪瓜裂枣为伍。好的状态就是最好的影响力。

做独一无二的自己。加油，玥霖！

2023-05-29