2022-10-12

      雷素敏坚持分享1605天，学习收获: 焦点解决短期治疗提出了不同以往很多治疗模式的假设，它明确提出“把问题和人分开”、“人不等于问题”等咨询理念，重视正向思考及未来导向，强调个体之所以产生问题，往往是其问题的解决方式不当，重视的是问题的解决而非问题成因。

      焦点解决疗法与传统模式还有认知行为疗法等的区别在于，主要在于目标架构、例外架构、假设解决架构和问句技术较为丰富。与其耗时费力、徒劳无功地寻找原因，不如直指目标，尽快寻找解决之道。，焦点焦点解决沟通中的最小组成部分，即“最小单元”。

      在咨询过程研究中发现，沟通的一个最小单元包含三个部分：倾听、选择、回应。一个良好的沟通，首先要先听，听完了以后再回应刚刚说话的人。可是我们会发现，在听与回应之间有一个非常重要的动作，看不见但它很重要，就是你要选择什么内容进行回应。

      每个咨询流派选的重点是不一样的，回应的方式和内容就会不一样。也许一个50分钟的咨询，就是由20个倾听、选择和回应这样的单元组成的。

2022-10-12  22:04