吉马流水账

连续两周的跑马，终于身体开始了抵抗，膝盖的疼痛似乎在抗议短时间内做出如此强度之大的运动。

6月16日，长春净月潭马拉松，这是一个带有越野性质的马拉松赛事，过程中坡道较多，上下起伏过大。之前有跑过，所以有心理上的准备。基本上是跑与走相结合。遇到大坡，基本是走，其余的时间都在跑步。用时2小时17分钟完成半程赛事。过程中膝盖偶有疼痛，但基本可以通过走的过程中，可以得到些许缓解。

按照原先的打算，如果不能在周内得到缓解，本打算放弃吉林马拉松的赛事。但随着休息和膝盖恢复训练的进行，大概周三的时候膝盖基本不疼了。这也给了一个错误的信号，膝盖认为基本没有什么事情了。

6月23日，吉林马拉松。按照原先的计划，周六参加了单位组织的团队活动后，乘坐高铁前往吉林。周六的天气无比的惬意，天气稍微有点阴云，温度不算太高。领取完参赛包后在吉林市区简单转悠了一下，品尝了大众点评较高的韩国拌饭，整体来说周六一切都比较顺利。

由于没有膝盖疼痛的困扰，自己感觉应该可以将比赛的成绩再度提升一下。说实话，也不知道哪来的自信。在上周，由于工作的原因，有效的训练仅有两次，且每次训练的距离未达到10公里，基本可以算是疗养恢复训练。打定了突破成绩的想法，开始酝酿破4:00 的计划，这个计划对我来说有点疯狂，从来未有的突破，诱惑之大，兴奋到自己赛前休息都没有很好的获得。

比赛当天大概五点左右醒来，赛事开始的时间为七点半。这段时间按照日常的规律，排空身体、补充营养和做赛前的拉伸训练，一切的一切似乎并没有太大的纰漏出现。赛事在大家的欢呼雀跃中拉开了帷幕，和一起来跑马的同事开始了奔跑。刚开始的时候，我们的配速基本差不多都维持在5分40秒的样子，按照这样的配速基本可以实现破4的目标。

在大概跑了5公里的样子，右腿有点隐隐作痛，有可能是因为速度过快导致的原因，逐渐降低了配速。遇到一个医疗站点，看到有给喷射的药物，有点像云南白药，但实质是却一种缓解酸痛的麻醉药。在毫无征兆的前提下，看见那里放着一瓶，自己随手就拿走了。由于潜意识将该药物当成了云南白药，没有过多去注意其药效和药理。在腿部出现不适的时候，就喷两下，还别说有点作用。

在大约10公里左右的样子，和同事分开跑了。配速一直保持在5分半左右的样子。这样的境况一直坚持到25公里左右，喷雾剂没有了。腿部的不适感加剧了。刚开始还能坚持半颠的状态跑一段，但是跑了没多远就疼痛的没有办法坚持，只能步行。这样断断续续持续了5公里的样子。大概在30公里处，让医疗站点的医务人员帮忙看了一下，说可能是膝盖有损伤，建议休息一下。在这里，我看到了那个喷雾剂，再度请求医务人员给喷射一下。此处，医务人员说明这个药不能喷膝盖，否则会给关节造成损伤。其实，还是蛮幸运的，知道了之前之所以能够坚持，是药物在起作用。

为了避免后续出现更为严重的后果，剩下的12公里打算全面放弃，直接改用步行。多少有点想要跑步的执念，在步行的过程中，心情难免会低沉一些。看着原先在自己后面的人一个个跑过自己的感觉，真的非常的不爽。但实在是身体的原因，不能做过多的强求。当天由于吉林的气温过高，有很多跑友都出现了一些状况。跑步的目的是为了健康。牺牲健康去获取一些本来没有太大意义的成绩，实现是不划算。想开了也就好了。

整个赛事用时5小时18分钟，这也是我至今用时最长的一次全马。过程体验极度不佳，但同时想明白后的释然也是一种不一样的收获。回长春后，做了膝盖检查，果然不出所料膝盖出现受损。短期内无法再度进行马拉松了，跑步都需要一段时间后才能进行。对于跑步爱好者来说，不能跑可能是一种最残酷的惩罚。

思绪有点混乱，相比膝盖的永久性伤害来说，这个小的警告我觉的很受用。短期无法再嘚瑟，期待一年之后重新开启马拉松之旅。