【觉察·观心】第145日

【觉察·观心】第145日

我们的人生，总会有各种的境遇，有好有坏，荣辱得失，一般人都是向外寻找原因，想让自己能够顺利过好自己的生活，要向内找答案。

向外找，只能让自己越来越痛苦。

我们现有的生活，不断循环的模式跟我们过往未尽的创伤和情绪有关，它们藏在潜意识当中，主宰着你的命运，却不被你知。

如果我们一味的在头脑意识层面输入正向肯定语句是收效甚微的，你一直用道理去回应，而不是用内心的感受去回应的时候，那么生活体验就一直在重复，你就没有真正的活过！

如何疗愈自己的创伤呢？

第一就是“去感受你的感受”，这是最重要的出路，而不是用其他的花招来逃避痛苦。

因为我们的痛苦，表面上看起来是现在这个人或是事造成的，但其实都是我们旧有的伤痛未被疗愈而已。

第二个疗伤步骤就是去“让旧伤浮现以获得疗愈”。

最后，我们还需要对治自己脑袋中不切实际的一些想法，也就是“要建立正知正见”，也只有在我们情绪被认可、看见、接受之后，我们来对治自己脑袋的扭曲想法，才会有效果。

我们内在的世界的样子，决定了我们外在所拥有、经历和创造的外在世界。所以我们要学会深度自我疗愈，而真正的自我疗愈，就是从觉察开始！

当你能协助你自己、家人或伙伴觉察到那些过往历史印痕，内在改变一丢丢，外相世界将改变一大片！他们的生命将轻装前进，变成永动机！

【觉察·观心】第145日