幸福就在一念之间

幸福是什么？

有人说有了钱就会幸福，但有研究资料显示，追踪那些彩票中大奖的人们，他们的幸福感仅会维持几个月，然后又回归到之前的状态。

一天忙到晚的人，看到那些悠哉悠哉每天喝茶打麻将的人，感觉这就是他们想要的幸福，但是真正过上了这种日子，又发现极其无聊，感觉生活失去了方向。

医院里的病人，认为健康就是幸福，而健康的人呢？胖子看到苗条的人，认为苗条的人真幸福，但苗条的人又会觉得每天去游山玩水的人幸福，去游山玩水的人又会觉得事业有成的人幸福，事业有成的人又会觉得平平淡淡的生活更幸福，总之，人们所说的幸福就是自己目前所欠缺的，大多数都是物质上的，而物质上的幸福感维持不了几个月，那我们如何获得持久的幸福呢？

01降低欲望

其实幸福就是一种感觉，比如每天的消费广告，刺激了大家的无限的欲望，当这种欲望难以满足时就感觉不幸福；比如当身边的朋友又换了大房子、新车，这种对比也会让人感觉不幸福等等，其实我们每个人每天的需求并不多，要想获得幸福，首先必须降低自己的期望。

02摆正心态

其实世上哪有完美的人和事，不必为自己的欠缺而郁郁寡欢，当你抱怨你的鞋不合脚时要想到有的人还没有鞋穿，当你没鞋穿时，你也不必悲伤，有的人还没有脚，没了脚你也要想到有的人还羡慕你每天还能享受蓝天白云，只要我们活着就是一种幸福。

03学会方法

要想真正获得幸福，必须在思维上训练自己，有一种方法：记录每天三件好事，这是经过大量实践研究得出的行之有效的获得幸福的方法。具体怎么操作呢？首先，每天睡觉之前花10分钟写下今天的三件好事。这三件事不一定要惊天动地，可以是家人做了你喜欢吃的菜或是陌生人提供的一次帮助。然后在每件好事下面，清楚地描述出它们发生的原因。比方说，家人做了我喜欢吃的菜是因为家人爱我；陌生人伸出援手是因为Ta有一颗与人为善的心。坚持下去，半年就会大大提升幸福感，甚至可以改变人生。

狄更斯说过，幸福就是可爱、亲切、美好、平静、愉快，其实幸福真的很简单，简单到只是一念之间。