关于活出生命的意义读后感

今天把这本书看完了，下午书写了一段关于此书的感悟，晚上参加群里的关于此话题的研讨会，有了些对生命生活新的理解，在此记录下

本书是以二战时期，纳粹屠杀犹太人背景时代下，作者全家被抓去集中营后唯有他和她妹妹有幸活下来的回忆录文体，全书分为两部分，前半部分讲述作者在集中营生活的真实经历，文中所记叙的悲惨事件揭示了人性不为人知的黑暗，至今让我留下深刻的印象且不忍直视，并无法想象世界上真的有人经历过那样悲惨的生活。

书的后半部分则是作者本人作为专业心理学科精神医生对于活出生命意义这一命题，结合个人经历和学术结合开创了意义治疗法，给他人找到绝处再生的意义。

看完本书的感受最深的就是，觉得无比庆幸自己一生有幸生活在无比幸福和平的国家里，庆幸自己活着。

文中对于意义疗法的核心，这里引用其文章找寻生命的意义可以用三种不同的方式来发现生命之意义：（1）通过创立某项工作或从事某种事业；（2）通过体验某种事情或面对某个人；（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度

找到生命之意义的第二种方法是通过体验某种事情——如真善美——通过体验自然和文化或体验另一个人的独特性——就是说去爱某个人。

第三种方法则是忍受苦难，这其中为意义疗法的要义之一：人主要关注的不是获得快乐或避免痛苦，而是看到其生命的意义。这也是人们为什么甚至准备着去受苦，在这个意义上，他的痛苦有了意义。

无论如何，遭受痛苦不是寻找意义的必要方式。即使在遭遇痛苦时，人们也有可能找到意义——假如痛苦是不可避免的话。如果痛苦是可以避免的，那么有意义的事就是去消除痛苦的根源，不论这种原因是心理的、生理的或政治的。

苦难不一定是追寻意义所必须的，但尽管有苦难，生命仍然可能有意义。

苦难于人而言也是生命存在的意义，我们追求自己个人生命意义的过程，避免不了苦难也同在，能做的就是做出勇敢的选择，迎难而上向阳的人生。

生活在和平时代的当下，于我而言找寻生命的意义就是找到心之所向的事业，并为此努力成为更好的自己，出现面对某种事情或者某个人的时候去拥有爱与被爱的能力，在工作中和爱中找到快乐的感知力，并在内心自由，拥抱自然生活，感受生活的小确幸赋予自己独特生命的意义。

每个人存在于这个世界，即使平凡，本身就是生命的意义。对于爱我的人和我爱的人，活着就是生命的意义。

生命里重要的人都平安健康，能知道自己的人生方向，知道自己想要什么？并有勇气去做自己想做的事情能从中得到快乐，这便是我找寻的人生意义，还在努力中