重新学习呼吸之道

如今儿子一岁，我的身体气血渐渐恢复。于是报名参加了产后修复的课程。

“吸～，吸气吸到胸腔，呼～吐气的下腹部内收”，我会听着教练的口号，深深吸一口气，呼气的时候用自己修复的身体部位发力。一个体式做三组，每组10个或者20个。一遍又一遍，做训练的时候，会回响起生产的时候，主任医师与助产士在旁边，教我如何用力，如何呼吸，可是我有时候可以用对劲儿，而有时却使不上力。医生说我不会呼吸，所以生养的时候，白费了很多力气。

一石激起千层浪，回忆涌出。回想起第一次怀孕后一直有一种特别恐惧的心理，虽然对于怀孕生产没有任何经验。但在太多的口耳相传，与无数的故事中得知，生产这件事无一例外都是伴随着令人终身难忘的无法形容的疼痛，并且有时会伴随着生命危险。因为了解所以有很深的恐惧。孕期我经常在想象我将来会以什么样的方式去产子，顺产还是剖腹产，因为这样的想象加深恐惧，从而导致连续失眠很久。当医生问我为何失眠时，我难以启齿，无法言明，因为身体检查各项指标与机能，都显示正常。

但是当时刚结婚不久，我们从相恋、工作的城市回到到了男方的家乡，其实我们都是同一个地方的人，但是还是不太适应，生活习惯与环境，身份的增加与转换。之前一个人的时候，觉得自己很强大，勇敢，独立，自由，然而婚后到了新的环境，大家会用他们的方式去和你相处，感觉很受限，很不自然，没有安全感。从在家的小女儿变成了别人家的儿媳，难以转换，会在意种种不被理解，不被谦让。别人的一句言语，一个举动，就会引起很多不适。再加上孕期，身体原因已经影响了正常的生活，情绪与感情很难自控，很难去适应这些变化。被失眠困扰了很久。

我总是很容易就进入了自我怀疑与怀疑他人的境地。所以处处小心，整个人变得异常敏感，嗅觉味觉很敏锐。大大小小的恐惧与深深浅浅的恐惧时刻伴随着我，特别缺乏安全感，不免有些神经质。

丈夫的细心照顾、耐心陪伴，让人会生出一些感动与喜悦。家人不对位的关心与付出也会偶尔增加一些安慰，但是还是不足以消除我的恐惧与担忧，妇产科医生的出现就像是一针强心剂，大家都叫她贺主任，她说话很直，专业性很强，她的门诊室里总是挤满了孕妇，她没有任何的客套与言外之意，她的问诊与建议却能给人安全感与信心。我想可能得益于她的自信专注，对每位接诊人员很负责任，认真务实却雷厉风行、眼疾手快。

医生会让你做各种检查，定时检查，看检验结果，评估胎儿的发育，自身的身体情况。顶着压力一次一次就像考试过关。但是每次检查完，就会有一种安全感。持续到了孕晚、预产期，医生建议何时住院，建议顺产，并在住院后亲自主导整个过程，何时分娩并亲自接产。

初次怀孕生产，除医疗方面外，生活上也花销很大，通过旅行、各种食物、更换新的生活用品等去换取一些安慰与安全感。好在母子平安。

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一年时间仿佛过了一个世纪，现在回过头来重新学习呼吸。殊不知简单的一呼一吸，却是关乎健康、关乎生命的。

“长长地吸～，缓缓地呼～”呼气看似简单，放松，却是让身体集中发力的时刻。而吸气同样重要，再为呼气做准备。

END