《活出生命的意义》3

第3/100篇

001遭遇苦难该怎么办？

总有那么一些不可控的力量，会夺走你很多东西，比如财富、地位、健康，但却无法剥夺你选择的自由。你可以选择积极应战，或是消极逃避。你到底决定以怎样的态度，去面对不公、无奈，甚至痛苦，这全由你自己做主。

在集中营里，有两类人，一类是自甘沉沦、放弃自我的人，他们成为了集中营恶劣条件下的牺牲品，这类人占绝大多数。还有极少数的一类人，他们保持了完全的内在自由和内在力量，使自己超然于外在命运，反而获得了苦难带来的价值，例如弗兰克尔。

到底怎么自主选择，才能获得内在的自由？弗兰克尔是这样做的。天还没亮，囚徒们就要去工地，他们在刺骨的寒风里，跌跌撞撞地走几英里，在雪地里滑倒再爬起。在弗兰克尔眼里看到的本应该是一片黑暗，但他的思想停留在妻子的身影上，想象着妻子的微笑，弗兰克尔坚信妻子的外貌比冉冉升起的太阳还要明亮。

很多正确而有效的东西都是反人性的，面对苦难，我们会不自觉的沉浸于悲伤的情绪，而打起精神或者切换到美好的画面需要一定的自控力，这就是人性发光的地方，只要训练，我们都可以做到。

002苦难具有的价值？

是的，弗兰克尔正因为经历了集中营的严酷，才能写出《活出生命的意义》这样的力作，才获得了启发，创立了“意义疗法”。

《活出生命的意义》就是一块夺目的瑰宝，照亮了很多人的生命。这就是生命经由“苦难”赋予弗兰克尔的价值。

前段时间刷了一遍《大长今》，深深被长今圈粉，在她身上每次遇到的苦难都体现出了巨大的价值，因为她不屈服于苦难，苦难的风霜反而磨练了她更加强健的筋骨，一次次的挫折也让她人格趋于完善，让她最终从一块普通石头变成熠熠闪光的钻石。

003怎样在苦难中获得快乐？

在集中营里，有个很感人的场景。有个女囚马上就要死了，她却很快活。她对弗兰克尔说：“感谢命运给了我这么沉重的打击，以前的生命让我糟践了，我从没有认真考虑过精神完美的事。”她指着窗外栗树一根枝丫上的两朵花，说：“这棵树是我孤独中唯一的朋友，我常常跟它交谈。它对我说，我在这里，我就是生命，永恒的生命。”这个即将离开人世的女人，在临死前，获得了安宁和快乐。

只要我们勤于反省，总能发现苦难是伪装的礼物，感恩的心态能让我们更快乐。

004怎样摆脱厌倦和焦虑？

叔本华说：“人注定要徘徊在焦虑和厌倦这两极之间。”

比如，看着同龄人，还有比自己更年轻的人比自己更有成就，而自己每天都在原地踏步，甚至倒退，能不焦虑吗？

比如，很多人在忙碌了一周之后，双休日这两天会感觉很空虚，没事可做。

再比如，一些成功人士一退休，就失去了生活的热情。他们日复一日呆坐家中，因“无所事事”而愁眉苦脸。

一个有价值的目标，能使人摆脱焦虑和厌倦。

弗兰克尔在四年的时间里，曾处理过12000名企图自杀的患者，他说那些自杀未遂的人，在数月或数年后，告诉他，问题是有办法解决的，生命还是有意义的。

尼采说：“知道为什么而活的人，便能生存。”其实，一个目标就足以增强他们战胜疾病、困难和痛苦的内在力量。

我们来看两组调查。第一组调查是法国人做的民意测验，结果显示，89%的被访者承认：人需要“某种东西”才能活下去；另有61%的人承认：自己的生活中确有某种东西或者某个人，是自己愿意为之献出生命的。第二组调查是霍普金斯大学的社会学家对48所大学的7948名大学生做的调查，目的是了解他们当前最主要的事情是什么，16%的学生说是“赚很多钱”，78%的学生回答是“找到生活的目的和意义”。

005什么是有价值的目标？

弗兰克尔被关押在集中营时，一本待出版的手稿被没收了，他热切地渴望获得自由后，能重写这本书。他还不断梦想着战后，能够到各地举办心理学方面的专题讲座。弗兰克尔心中每时每刻都在思念爱妻，他怀着强烈的求生欲望，期盼着与妻子重逢的那一天。这些都是弗兰克尔的目标。

在纳粹集中营里，那些有目标的人，想着还有使命等待他去完成，这类人最有可能活下来。

是的，只要给他们指明一个未来生活中值得期待的目标，就可以恢复内在的力量。

在弗兰克尔看来，人，是能够为了自己的理想和价值而活，甚至为此付出生命！

这也就是无数革命先烈愿意为了人民的利益，而牺牲了自己生命的原因。

我们再回到现在这个时代，物质生活日益丰富，温饱已经不成问题了，可是人们普遍压力大，产生了焦虑，甚至厌倦的情绪。

弗兰克尔在多年前曾发表过一份研究报告，报告指出：“失业”不等于“没用”，“没用”不等于“生活没有意义”。所以他说服这些失业的人，加入青年志愿者，接受成人教育，或去图书馆看书等等，这些不用花钱，但有意义的活动，去填补他们大量空闲时间，这些失业者的情绪就得到了缓解。

所以，去找一个有价值的目标，给自己定一个有待完成的任务，就能够让自己的内在力量丰盈、充沛，焦虑和厌倦将完全消失，满满的正能量和动力将推动着你前进，再前进。

祝大家都能找到自己的目标。